1.每天午睡，有益心脏。

2.在12至13点间午睡，避免发胖。

3.没有床也要打个盹，有助性健康。

4.午睡前来杯咖啡，比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，不用担心睡不着。

5.十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性。

【敷面膜前要擦化妆水】因为化妆水（柔肤水/爽肤水）能起到很好的引导作用，使面膜中的营养成分源源不断地注入肌肤内部。如果事先不使用化妆水，面膜会花费更长时间来进入毛孔内，吸收效果会大打折扣，一不小心便浪费掉了面膜内充足的养分。

【不当黄脸婆，睡前看一看】1.睡前彻底清洁肌肤----彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；2.化妆棉沾上化妆水擦脸-----二次深层清洁解决肌肤；3.保湿产品切不可忘------肌肤缺水是暗黄的重要原因；4.涂完面霜，搓热双手捂脸-----深沉锁住水分才能不暗黄。

【黄瓜、柠檬做的水果面膜真的有效吗？】许多水果中富含对身体有益的营养成分，但是分子较大直接敷在脸上的话无法被皮肤吸收，比起外敷还不如直接食用更有益。同时DIY面膜还存在细菌、农药残留等安全隐患。所以还是选用高品质的护肤品解决你的肌肤困扰吧！

【容易错误的观念】1.觉得面膜使用时间越长越好；2.胡乱用手指挤出毛孔中的污垢；3.喜欢触摸甚至用手挤痘痘；4.认为暗沉等于黑色素，因此一味美白；5.脸部和手足长期处于寒冷状态；6.除了夏天，防晒就抛诸脑后。如有雷同，赶快戒掉吧。

【敷完面膜之后要再一次洗脸？】很多人付完面膜之后就直接去睡觉了，但是这不是面膜的正确使用方法。一般来说，用完清洁型的面膜之后要洗脸，而敷完乳液状以及片状的面膜之后也同样要洗脸。这里的洗脸，不需要用洗面奶，用温水洗净肌肤上的物质之后，再涂上晚霜才算是彻底结束护肤步骤。

【用过的面膜发挥余热做颈膜】一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。

【教你如何不长痘】1.额头长痘，心火旺脾气差，应早睡早起多喝水。2.双眉间长痘，胸闷心悸，应避免烟、酒、辛辣食品。3.鼻头长痘，胃火过盛，应少吃冰冷食物。4.右脸颊长痘。肺功能失常，应保养呼吸道，少吃易过敏的食物。5.左脸颊长痘，肝功能不良有热毒，应保持休息，保持心情愉快。